2 января отмечается день салата «Оливье»
В четверг, 2 января, отмечается День салата «Оливье», который стал символом Нового Года.
В четверг, 2 января, отмечается День салата «Оливье», который стал символом Нового Года.
Хотя многие считают этот салат вредным и калорийным, есть несколько простых способов сделать его более полезным для здоровья.
В региональном Минздраве дали несколько советов:
Замените майонез на йогурт или сметану. Майонез содержит много жиров и калорий, поэтому использование нежирного йогурта или сметаны сделает салат легче и полезнее. Добавьте больше свежих овощей. Увеличив количество свежих овощей (огурцы и зелень) вы добавите в салат больше клетчатки, витаминов и минералов. Используйте отварное куриное филе вместо вареной колбасы или других мясных продуктов. Курица — это более диетический и полезный источник белка. Уменьшите количество картофеля. Хотя картофель полезен, его избыток может быть нежелателен для тех, кто следит за питанием. Соблюдайте умеренность. Как и с любой едой, важно не переедать оливье, особенно если вы следите за своим весом. Источник фото: freepik.comПоследние новости
Аллерголог Ольга Ковалева рассказала, как укрепить иммунитет ребенка
Пензенский врач объяснила, почему это особенно важно зимой. Фото: архив ПензаСМИ.
Пензенский иммунолог Ковалева рассказала, как защитить детей от зимних простуд
Зима – время повышенной опасности простудных заболеваний, особенно для детей.
Медицинские организации Пензенской области в 2025 году получат более 350 единиц нового оборудования
Более 350 единиц современного оборудования будет приобретено для медицинских организаций Пензенской области в 2025 году в рамках модернизации первичного звена здравоохранения,
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи