Чем опасен сидячий образ жизни?

Современный образ жизни создаёт новые форматы работы, но от новых видов деятельности, например, от постоянного сидения за компьютером, у жителей больших городов возникают серьезные проблемы со здоровьем.

Современный образ жизни создаёт новые форматы работы, но от новых видов деятельности, например, от постоянного сидения за компьютером, у жителей больших городов возникают серьезные проблемы со здоровьем.

Сидячий образ жизни отражается на работе всех систем организма, особенно от этого страдает желудочно-кишечный тракт.

Заместитель главного врача по медицинской части Пензенского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Светлана Белкина, в рамках недели профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта, рассказывает, какие проблемы для здоровья может вызывать отсутствие движения.

«Когда человек сидит, у него образуется застой. И соответственно, возникают очень большие проблемы», - отмечает эксперт.

Сидячий образ жизни приводит к снижению силы и активности скелетной мускулатуры, которая перестает полноценно поддерживать скелет. Искривление позвоночника приводит к сдавлению сосудов и нервов, которые ухудшают функции и кровоснабжение внутренних органов, в том числе, пищеварительного тракта.

Происходит замедление в деятельности желудочное – кишечного тракта на всех стадиях прохождения пищи. Происходит застой крови, и кишечник медленнее функционирует, качество переработки пищи снижается, а переработанная пища застаивается в просвете кишечника, что может приводить не только к запору, но и набору веса.

Отсутствие достаточной физической нагрузки приводит к ослаблению мышц живота, что ухудшает моторику кишечника. Это сопровождается метеоризмом, при котором в желудочно-кишечном тракте скапливается избыточное количество газов.

Светлана Белкина настоятельно рекомендует больше двигаться: «Прогулки и занятия спортом помогают справиться со многими проблемами, не зря говорят, что движение – это жизнь. При физических нагрузках и ходьбе улучшается моторика и работа мышц. Доказано, что желудочный пузырь выделяет свою желчь более активно, когда человек двигается, особенно, когда он наклоны делает, высоко поднимает ноги»

По словам эксперта, также благоприятное воздействие на организм оказывает работа в саду и огороде.

Так что с приходом весны советуем больше бывать на свежем воздухе и заниматься активным отдыхом! Гуляйте в свое удовольствие!

Последние новости

Как стать общественным наблюдателем на выборах?

Более 500 общественных наблюдателей будет работать на пензенских избирательных участках 6-8 сентября 2024 года, в дни, когда пройдут выборы депутатов Пензенской городской Думы.

В Пензе выборы в горДуму пройдут 8 сентября

Фотография: pgduma.ru В ходе внеочередной сессии Пензенской горДумы, состоявшейся  17 июня, был рассмотрен вопрос о назначении даты выборов.

В Пензенской области снизилось число заболевших ОРВИ

Случаев гриппа не зафиксировано. Фото: архив ПензаСМИ. В региональном управлении Роспотребнадзора сообщили статистику заболеваемости ОРВИ в Пензенской области на 24 неделе 2024 года, с 10 по 16 июня.

Card image

Как выбрать одноразовые станки для покупки?

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *