Главный гастроэнтеролог Пензенской области назвала основные принципы здорового питания

«Заболевания пищеварительной системы не только актуальны для всех групп населения, но и являются одними из самых распространенных, по сравнению с заболеваниями других органов», - говорит Анна Николаевна.

На это может влиять, прежде всего, нездоровое питание, вредные привычки и многочисленные стрессы.

«Боли — явный признак проблем органов пищеварения, - разъясняет главный внештатный специалист гастроэнтеролог Минздрава Пензенской области. - Болезнь всегда легче предотвратить, чем в последствии лечить. Поэтому профилактикой пренебрегать не следует ни в коем случае».

Методы профилактики болезней пищеварительной системы:

«Соблюдение правил здорового образа жизни необходимо: именно этот фактор является решающим для здоровья пищеварительной системы», - говорит врач.

Рекомендовано для большей пользы для здоровья вести активный образ жизни и отказаться от вредных привычек. Совет - питаться правильно, исходя из своих потребностей, не прибегая к строгим диетам или перееданиям. Также рекомендуется отказаться от слишком жирной, соленой, сладкой и мучной пищи. Не стоит регулярно употреблять продукты фастфуда или полуфабрикаты. Необходимо их заменить полезной едой, к которой относятся овощи и фрукты, зерновые продукты, вареная пища и рыба.

«Главное отличие здорового питания – полноценность, сбалансированность, разнообразие»,- заключила Анна Сундукова.