Главный гастроэнтеролог Пензенской области назвала основные принципы здорового питания

Проблемы пищеварения, к несчастью, стали спутником жизни для многих современных людей.

Проблемы пищеварения, к несчастью, стали спутником жизни для многих современных людей. Главный гастроэнтеролог Пензенской области, заведующий гастроэнтерологическим отделением областной больницы Бурденко, заслуженный врач РФ, к.м.н. Анна Сундукова рассказала о методах профилактики болезней пищеварительной системы.

«Заболевания пищеварительной системы не только актуальны для всех групп населения, но и являются одними из самых распространенных, по сравнению с заболеваниями других органов», - говорит Анна Николаевна.

На это может влиять, прежде всего, нездоровое питание, вредные привычки и многочисленные стрессы.

«Боли — явный признак проблем органов пищеварения, - разъясняет главный внештатный специалист гастроэнтеролог Минздрава Пензенской области. - Болезнь всегда легче предотвратить, чем в последствии лечить. Поэтому профилактикой пренебрегать не следует ни в коем случае».

Методы профилактики болезней пищеварительной системы:

отказ от вредных привычек; регулярные физические нагрузки; соблюдение режимов труда и отдыха; сбалансированное и регулярное питание; контроль за индексом массы тела; прохождение ежегодных медицинских осмотров.

«Соблюдение правил здорового образа жизни необходимо: именно этот фактор является решающим для здоровья пищеварительной системы», - говорит врач.

Рекомендовано для большей пользы для здоровья вести активный образ жизни и отказаться от вредных привычек. Совет - питаться правильно, исходя из своих потребностей, не прибегая к строгим диетам или перееданиям. Также рекомендуется отказаться от слишком жирной, соленой, сладкой и мучной пищи. Не стоит регулярно употреблять продукты фастфуда или полуфабрикаты. Необходимо их заменить полезной едой, к которой относятся овощи и фрукты, зерновые продукты, вареная пища и рыба.

«Главное отличие здорового питания – полноценность, сбалансированность, разнообразие»,- заключила Анна Сундукова.
 

Источник фото: министерство здравоохранения Пензенской области

Последние новости

Врач-биохимик Елена Дзюбак рассказала, чем грозит обезвоживание

Вода - основа жизни. Всё живое погибает без воды. А при её недостаточном употреблении нарушаются важнейшие функции клеток и органов.

Пензенцам объяснили, где дети могут подхватить летом острые кишечные инфекции

Врач-инфекционист детской поликлиники №6 Оксана Захматова напоминает о том, что острые кишечные инфекции (ОКИ) особенно актуальны в летний период.

Спикер Заксобрания принял в работу обращения граждан

Прием пензенцев председатель Законодательного Собрания Вадим Супиков провел в рамках своей депутатской деятельности в понедельник, 24 июня 2024 года.

Card image

Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *