Опасности длительного просмотра телевизора
Исследования показывают, что чрезмерное время перед экраном может привести к серьезным проблемам с мозгом.
Залипание перед телевизором на протяжении многих часов может быть опасным для вашего мозга. Новые исследования показывают, что люди, проводящие у телевизора более 5 часов в день, имеют на 44% больше шансов столкнуться с деменцией по сравнению с теми, кто смотрит телевизор не больше часа.
Исследования показывают, что длительное сидение перед экраном приводит к уменьшению объёма серого вещества и памяти в мозгу. "Вероятнее всего, это происходит из-за малоподвижного образа жизни. Когда мы долго сидим и не двигаемся, это может спровоцировать хроническое воспаление и снижение кровотока в мозге, - считает доктор медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова.
Просмотр телевизора также связан с повышенным риском инсульта и болезни Паркинсона. Кроме того, долгое сидение у телевизора часто сопровождается перееданием, что может привести к ожирению.
Врач советует ограничить время, проведенное перед экраном, и включить в повседневную жизнь физическую активность. Полезно делать перерывы каждые 30-60 минут, чтобы прогуляться или сделать несколько простых упражнений.
Также стоит обратить внимание на содержание программ, которые вы смотрите. Предпочитайте образовательные и познавательные передачи, которые могут активизировать ваш мозг, вместо развлекательных программ, которые могут угнетать умственную активность.
Таким образом, соблюдая умеренность и выбирая качественный контент, можно снизить риск негативного влияния длительного просмотра телевизора на здоровье.
Последние новости
Пензенская область: продолжается ремонт Лунино - Исса
В рамках нацпроекта "Инфраструктура для жизни" на автомобильной дороге Лунино - Исса продолжается укладка верхнего слоя асфальтобетонного покрытия.
Всю зиму собираю втулки от туалетной бумаги: вот зачем они нужны в саду и на огороде — запомните раз и навсегда
ПроГород Оказывается, втулки от туалетной бумаги могут спасти урожай. Только вот собирать эти втулки точно надо всю зиму.
В Пензе прошел "Марш здоровья"
В субботу, 5 апреля, сотрудники Минстроя Пензенской области, ГКУ "Управления строительства и дорожного хозяйства Пензенской области", ГКУ "Организатор перевозок Пензенской области" приняли участие в акции "Марш здоровья".
В Пензе будущие мамы посетили праздник в честь «Дня беременных»
В Пензе на Соборной площади около памятника Матери 5 апреля прошло праздничное мероприятие, посвященное «Дню беременных», организованное Минздравом области в рамках программы «Семья».