Польза какао и зеленого чая при стрессе и переедании
Исследования показывают, что флавонолы в этих напитках могут защитить сосуды.
Ученые выяснили, что какао и зеленый чай могут уменьшить вред от переедания жирной пищи на фоне стресса. В этих напитках содержатся флавонолы – вещества с противовоспалительным действием, которые защищают сосуды. Во время стресса сердцебиение учащается, повышается давление, и сосуды испытывают дополнительную нагрузку. Жирная пища замедляет их восстановление, а флавонолы помогают нивелировать этот негативный эффект.
Наиболее полезным считается минимально обработанный какао-порошок без щелочной обработки, которая, хоть и улучшает вкус, снижает содержание флавонолов. Если какао вам не по душе, подойдет зеленый чай, но пить его следует не раньше, чем через час после еды, чтобы сохранить питательную ценность продуктов. Еще один источник флавонолов – ягоды. Небольшая горсть ягод также поможет справиться с последствиями стресса без вреда для организма.
Последние новости
Пензенская область: продолжается ремонт Лунино - Исса
В рамках нацпроекта "Инфраструктура для жизни" на автомобильной дороге Лунино - Исса продолжается укладка верхнего слоя асфальтобетонного покрытия.
Всю зиму собираю втулки от туалетной бумаги: вот зачем они нужны в саду и на огороде — запомните раз и навсегда
ПроГород Оказывается, втулки от туалетной бумаги могут спасти урожай. Только вот собирать эти втулки точно надо всю зиму.
В Пензе прошел "Марш здоровья"
В субботу, 5 апреля, сотрудники Минстроя Пензенской области, ГКУ "Управления строительства и дорожного хозяйства Пензенской области", ГКУ "Организатор перевозок Пензенской области" приняли участие в акции "Марш здоровья".
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований