Польза какао и зеленого чая при стрессе и переедании
Исследования показывают, что флавонолы в этих напитках могут защитить сосуды.
Ученые выяснили, что какао и зеленый чай могут уменьшить вред от переедания жирной пищи на фоне стресса. В этих напитках содержатся флавонолы – вещества с противовоспалительным действием, которые защищают сосуды. Во время стресса сердцебиение учащается, повышается давление, и сосуды испытывают дополнительную нагрузку. Жирная пища замедляет их восстановление, а флавонолы помогают нивелировать этот негативный эффект.
Наиболее полезным считается минимально обработанный какао-порошок без щелочной обработки, которая, хоть и улучшает вкус, снижает содержание флавонолов. Если какао вам не по душе, подойдет зеленый чай, но пить его следует не раньше, чем через час после еды, чтобы сохранить питательную ценность продуктов. Еще один источник флавонолов – ягоды. Небольшая горсть ягод также поможет справиться с последствиями стресса без вреда для организма.
Последние новости
Встреча с ветераном: урок мужества для молодежи
Депутат Пензенской городской Думы обсудил важность патриотического воспитания
Итоги XXIII сессии Законодательного Собрания Пензенской области
Председатель Вадим Супиков озвучил ключевые направления работы на будущее.
Тренинг по первой помощи в Пензе
Горожане обучаются жизненно важным навыкам оказания помощи.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований