Влияние стресса на иммунную систему: мнение эксперта

Существует два вида стресса: эустресс активирует защитные функции организма, дистресс их угнетает.

В рамках недели сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья), которая проходит с 7 по 13 октября, врач-психиатр Областной психиатрической больницы им. К.Р. Евграфова Григорий Жуковский рассказал, как стресс подавляет иммунитет.

«При сильном стрессе (дистрессе), связанным с исключительно негативными событиями, важную роль играет значимость стрессового события и личностные особенности — у всех разная стрессоустойчивость и стратегии поведения», - подчеркнул он.

При сильных негативных переживаниях в кровь выбрасывается кортизол, который называют гормоном стресса. Высокие концентрации этого гормона угнетают работу иммунной системы. Если стресс быстро проходит, организм легко восстанавливается. Но если стресс хронический, то уровень кортизола всегда выше нормального. Такое состояние провоцирует развитие воспалительной реакции, которая «отвлекает» иммунитет от борьбы с вирусами и бактериями.

Сильные эмоциональные переживания подавляют иммунные реакции, из-за чего уменьшается количество клеток, вырабатывающих антитела. Антитела — это то «оружие» организма, которым он уничтожает бактерии и вирусы. Именно поэтому люди, живущие в состоянии стресса, чаще болеют ОРВИ.

При стрессе нарушаются процессы взаимодействия нервной и иммунной системы. Это проявляется, в частности, развитием синдрома хронической усталости. При этом состоянии человек быстро устает, постоянно ощущает слабость. Иммунная система находится в пассивном состоянии и медленнее реагирует на угрозы.

При сильных и постоянных эмоциональных переживаниях макрофаги в какой-то момент могут выделить большое количество цитокинов — сигнальных молекул, которые отвечают за формирование воспалительного ответа. Если цитокинов слишком много, возникает цитокиновый шторм. При цитокиновом шторме ткани очага воспаления быстро разрушаются, затрагивают соседние ткани. Этот процесс может захватить целый орган. Цитокиновый шторм — опасная реакция организма, она может привести даже к летальному исходу.

«Обратите внимание, что не любой стресс ослабляет иммунитет. Если стрессовая ситуация длится недолго (например, по дороге на работу вы попали в пробку), то она не приведет к негативным последствиям. Но если возникает длительное, интенсивное стрессовое воздействие, оно угнетает работу иммунной системы. К этому состоянию нельзя относиться несерьезно, списывая его лишь на плохое настроение или усталость. Не бойтесь обратиться за помощью к специалистам, для решения своих проблем», - резюмировал Григорий Жуковский.