Какие продукты помогут избежать инфаркта в жару
Исследования подтверждают, что правильное питание играет ключевую роль в продолжительности и качестве жизни.
Исследования подтверждают, что правильное питание играет ключевую роль в продолжительности и качестве жизни. Ученые определили продукты, которые способствуют здоровью сердца и сосудов, а значит, и долголетию.
Ключевым элементом является клетчатка.
Сезонные овощи - главный союзник. Исследования показывают, что пожилые люди, потребляющие много клетчатки, живут дольше и реже страдают от заболеваний. Клетчатка борется с «плохим» холестерином и предотвращает развитие диабета и ожирения.
Очень полезны жирная морская рыба. Она богата омега-3 кислотами и витамином D, необходимыми для нервной системы, суставов и сердца.
Молочные продукты, фрукты, ягоды - важные источники витаминов и минералов.
Растительный белок в орехах, чечевице, фасоли, горохе, сое - отличная альтернатива красному мясу, которое содержит вредные трансжиры.
Ранее главный кардиолог пензенского Минздрава рассказала , как нужно питаться для восстановления сердца и сосудов.
Последние новости
Кузнецк: Прививочная кампания приближается к завершению
Глава города отчитался о высоких показателях вакцинации среди населения.
Угроза убийством в Кузнецке: полиция начала расследование
Мужчина угрожал женщине пилкой для ногтей из-за конфликта.
Запуск проекта «Готов к санитарной обороне» в Пензе
В Пензе стартует обучение первой помощи для всех желающих.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку