Какие продукты помогут избежать инфаркта в жару
Исследования подтверждают, что правильное питание играет ключевую роль в продолжительности и качестве жизни.
Исследования подтверждают, что правильное питание играет ключевую роль в продолжительности и качестве жизни. Ученые определили продукты, которые способствуют здоровью сердца и сосудов, а значит, и долголетию.
Ключевым элементом является клетчатка.
Сезонные овощи - главный союзник. Исследования показывают, что пожилые люди, потребляющие много клетчатки, живут дольше и реже страдают от заболеваний. Клетчатка борется с «плохим» холестерином и предотвращает развитие диабета и ожирения.
Очень полезны жирная морская рыба. Она богата омега-3 кислотами и витамином D, необходимыми для нервной системы, суставов и сердца.
Молочные продукты, фрукты, ягоды - важные источники витаминов и минералов.
Растительный белок в орехах, чечевице, фасоли, горохе, сое - отличная альтернатива красному мясу, которое содержит вредные трансжиры.
Ранее главный кардиолог пензенского Минздрава рассказала , как нужно питаться для восстановления сердца и сосудов.
Последние новости
Открытие сессии Государственной Думы: основные направления работы депутатов
Вячеслав Володин представил ключевые задачи на ближайшее время.
Важные изменения в здравоохранении района
Минздрав России объявляет о новых инициативах для улучшения медицинского обслуживания.
Новые инициативы по улучшению городской инфраструктуры
Городские власти представили план модернизации общественного транспорта и зеленых зон.
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?