Малоподвижный образ жизни может привести к развитию различных заболеваний
«Движение - жизнь», - эта поговорка становится всё более актуальнее из года в год.
Давно доказано, что малоподвижный образ жизни приводит к развитию многих заболеваний сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, пищеварительной, мочевыделительной систем, а также к ожирению.
В последние годы появляется всё больше сообщений о связи малоподвижного образа с развитием онкологических заболеваний. По этим данным вероятность умереть от рака у людей с гиподинамией, то есть недостаточной подвижностью, достигает до 80% по разным источникам.
Данной проблемой занимаются учёные со всего мира. На основании исследований были установлены факты, что вероятность развития злокачественных заболеваний матки, лёгких, толстой кишки была выше у тех, кто по много часов подряд сидел перед экраном телевизора. К примеру, злокачественность и активность опухоли молочной железы зависит от уровня холестерина, который особенно быстро накапливается при ожирении. Последствия гиподинамии невозможно компенсировать, лишь изредка занимаясь спортом или физическими упражнениями — это не снизит вероятность развития рака.
Заместитель главного врача областного онкологического клинического диспансера Сергей Никишин рекомендует раз в 30 минут делать разминку и хотя бы 2-3 дня в неделю уделять физической нагрузке - это может быть бег, гимнастика, плавание, просто прогулки на свежем воздухе.
«Эти действия обеспечат тот минимум подвижности, который может спасти от опасных болезней, в том числе рака и преждевременного старения», - утверждает врач.
Последние новости
Пензенская область: продолжается ремонт Лунино - Исса
В рамках нацпроекта "Инфраструктура для жизни" на автомобильной дороге Лунино - Исса продолжается укладка верхнего слоя асфальтобетонного покрытия.
Всю зиму собираю втулки от туалетной бумаги: вот зачем они нужны в саду и на огороде — запомните раз и навсегда
ПроГород Оказывается, втулки от туалетной бумаги могут спасти урожай. Только вот собирать эти втулки точно надо всю зиму.
В Пензе прошел "Марш здоровья"
В субботу, 5 апреля, сотрудники Минстроя Пензенской области, ГКУ "Управления строительства и дорожного хозяйства Пензенской области", ГКУ "Организатор перевозок Пензенской области" приняли участие в акции "Марш здоровья".
В Пензе будущие мамы посетили праздник в честь «Дня беременных»
В Пензе на Соборной площади около памятника Матери 5 апреля прошло праздничное мероприятие, посвященное «Дню беременных», организованное Минздравом области в рамках программы «Семья».