Нутрициолог Екатерина Чистякова рассказала, к чему приведет рацион из смузи и соков

Детокс — выведение токсических веществ из организма через печень, почки, кишечник, легкие, кровь, лимфу и кожу.

Детокс — выведение токсических веществ из организма через печень, почки, кишечник, легкие, кровь, лимфу и кожу. Нутрициолог Екатерина Чистякова в беседе с журналистами «Столицы 58» отметила, что детоксы на смузи и соках, а также бесконтрольное использование различных диет может привести к плачевным последствиям.

«Например, смузи и соки резко повышают уровень глюкозы и инсулина, что приводит к инсулинорезистентности, преддиабету и разрастанию патогенной флоры в кишечнике, а также к дефицитам витаминов и минералов», - подчеркнула эксперт.

Екатерина Чистякова подчеркнула, что организм выводит большую часть токсинов сам, но при высокой нагрузке может дать сбой.

«В современном мире огромное количество токсинов внешней среды — загрязнения воздуха, воды, почвы, тяжелые металлы, пестициды, токсичные компоненты в косметике и бытовых средствах, медицинские лекарства, пищевые добавки и красители в еде, пластик и пр», - напомнила нутрициолог.

Помимо токсинов внешней среды, также есть токсины внутренней среды организма, которые выбрасываются из-за стресса, застоя лимфы, запоров, застоя желчи.

«Правильно налаженная система детоксикации организма очень важна, так как заболевания возникают именно тогда, когда детоксикация нарушена и токсины мешают нормальному функционированию клеток», - заключила Екатерина Чистякова.

Автор: Екатерина Чистякова

Фото Екатерины Чистяковой

Последние новости

Как циркадные ритмы влияют на здоровье

Соблюдение режимов сна и бодрствования помогает предотвратить заболевания.

Память пензенцев: губернатор Олег Мельниченко на мемориальной церемонии

Губернатор и представители Совета Федерации почтили память павших защитников.

Четвертый форум поисковиков прошел в Нижегородской области

Более 200 активистов молодежного движения собрались для обсуждения важных вопросов.

Card image

Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Перми

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *