Нутрициолог Екатерина Чистякова рассказала, к чему приведет рацион из смузи и соков
Детокс — выведение токсических веществ из организма через печень, почки, кишечник, легкие, кровь, лимфу и кожу.
Детокс — выведение токсических веществ из организма через печень, почки, кишечник, легкие, кровь, лимфу и кожу. Нутрициолог Екатерина Чистякова в беседе с журналистами «Столицы 58» отметила, что детоксы на смузи и соках, а также бесконтрольное использование различных диет может привести к плачевным последствиям.
«Например, смузи и соки резко повышают уровень глюкозы и инсулина, что приводит к инсулинорезистентности, преддиабету и разрастанию патогенной флоры в кишечнике, а также к дефицитам витаминов и минералов», - подчеркнула эксперт.
Екатерина Чистякова подчеркнула, что организм выводит большую часть токсинов сам, но при высокой нагрузке может дать сбой.
«В современном мире огромное количество токсинов внешней среды — загрязнения воздуха, воды, почвы, тяжелые металлы, пестициды, токсичные компоненты в косметике и бытовых средствах, медицинские лекарства, пищевые добавки и красители в еде, пластик и пр», - напомнила нутрициолог.
Помимо токсинов внешней среды, также есть токсины внутренней среды организма, которые выбрасываются из-за стресса, застоя лимфы, запоров, застоя желчи.
«Правильно налаженная система детоксикации организма очень важна, так как заболевания возникают именно тогда, когда детоксикация нарушена и токсины мешают нормальному функционированию клеток», - заключила Екатерина Чистякова.
Автор: Екатерина Чистякова
Фото Екатерины ЧистяковойПоследние новости
Новый врач-рентгенолог присоединился к Городищенской районной больнице
Кристина Солдатова начала свою карьеру в рамках программы 'Земский доктор'.
Пензенская область запускает «Сертификат здоровья молодоженов» в Год семьи
Новая инициатива призвана поддержать будущие семьи и повысить рождаемость.
![В Пензе пройдет Всероссийская конференция по трансфузиологии](https://kuznetsk-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
В Пензе пройдет Всероссийская конференция по трансфузиологии
Специалисты обсудят безопасность и инновации в переливании крови.
Гофрокартон в индустрии упаковки: преимущества и недостатки
Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров