Пензенцам назвали продукты, которые необходимы организму в мае
Май – время восполнить витаминный баланс после зимы. Переменчивая погода способна подорвать силы организма.
Май – время восполнить витаминный баланс после зимы. Переменчивая погода способна подорвать силы организма. Кроме того, май – период обострения аллергии. Поэтому важно в это время обратить внимание на питание. В пензенском Роспотребнадзоре рассказали, какие овощи и фрукты в мае принесут больше всего пользы.
В рацион следует включить белокочанную и цветную капусту, молодой горошек и картофель, морковь, огурцы, помидоры, ревень, редис, редьку, свеклу, спаржу, цуккини и обязательно зелень В приготовлении блюд используйте базилик, водяной кресс-салат, зеленый лук, крапиву, мяту, петрушку, рукколу, кинзу, кочанный и листовой салат, капусту пак-чой, салат латук, сельдерей, салат радиккьо, шнитт-лук, шпинат, щавель.
Также в мае появляются первые ягодки - земляника, клубника, черешня.
Ранее пензенский аллерголог назвала перекрестные аллергены.
Последние новости
Как циркадные ритмы влияют на здоровье
Соблюдение режимов сна и бодрствования помогает предотвратить заболевания.
Память пензенцев: губернатор Олег Мельниченко на мемориальной церемонии
Губернатор и представители Совета Федерации почтили память павших защитников.
Четвертый форум поисковиков прошел в Нижегородской области
Более 200 активистов молодежного движения собрались для обсуждения важных вопросов.
Новые правила жизни с 1 сентября
Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.