Пензенцам рассказали, к чему приведут ночные перекусы
Привычка есть во время пробуждений ночью может серьезно нарушить работу организма, негативно влияя на нервную систему и пищеварительный тракт, что может привести к развитию различных хронических заболеваний.
Привычка есть во время пробуждений ночью может серьезно нарушить работу организма, негативно влияя на нервную систему и пищеварительный тракт, что может привести к развитию различных хронических заболеваний.
Ночное употребление пищи нарушает естественные биологические циклы, запутывая организм и приводя к дисбалансу. Ночные перекусы могут лишать организм возможности отдохнуть и восстановиться во время сна, а также часто приводят к перееданию, что может привести к набору веса и развитию ожирения.
Ночное употребление пищи может нарушить работу желудочно-кишечного тракта, вызывая изжогу, вздутие живота и другие неприятные симптомы.
Чтобы избежать ночных перекусов, старайтесь ужинать за 2-3 часа до сна, создайте условия для здорового сна, обеспечьте комфортную температуру и тишину в спальне. Избегайте перекусов перед сном, если вы чувствуете голод, выпейте стакан воды или съешьте небольшую порцию легкой пищи.
Если у вас есть проблемы с ночным поеданием, обратитесь к врачу, чтобы выявить причины и найти решение. Здоровый сон и правильное питание – ключевые факторы здоровья.
Последние новости
Пензенская область: продолжается ремонт Лунино - Исса
В рамках нацпроекта "Инфраструктура для жизни" на автомобильной дороге Лунино - Исса продолжается укладка верхнего слоя асфальтобетонного покрытия.
Всю зиму собираю втулки от туалетной бумаги: вот зачем они нужны в саду и на огороде — запомните раз и навсегда
ПроГород Оказывается, втулки от туалетной бумаги могут спасти урожай. Только вот собирать эти втулки точно надо всю зиму.
В Пензе прошел "Марш здоровья"
В субботу, 5 апреля, сотрудники Минстроя Пензенской области, ГКУ "Управления строительства и дорожного хозяйства Пензенской области", ГКУ "Организатор перевозок Пензенской области" приняли участие в акции "Марш здоровья".
В Пензе будущие мамы посетили праздник в честь «Дня беременных»
В Пензе на Соборной площади около памятника Матери 5 апреля прошло праздничное мероприятие, посвященное «Дню беременных», организованное Минздравом области в рамках программы «Семья».