Пензенский нутрициолог пояснила, почему легко спутать голод и жажду
Чтобы поддержать здоровье организма и сохранить красоту, важно соблюдать питьевой режим .
Чтобы поддержать здоровье организма и сохранить красоту, важно соблюдать питьевой режим . Пензенский нутрициолог Екатерина Чистякова рассказала , как узнать свою норму потребления воды в день и дала важные рекомендации ее употребления.
Эксперт отметила, что в нашем мозге центры голода и жажды находятся рядом. «Поэтому, когда центр жажды активизируется, «по соседству» начинает «беспокоиться» и центр голода. Наш организм не может понять, чего ему больше хочется – есть или пить, и требует всего и сразу. Испытывая обезвоживание, человек начинает потреблять большее количество пищи. Результат – лишний вес и ожирение», - пояснила специалист.
Автор: Екатерина Чистякова.
Фото Екатерина ЧистяковаПоследние новости
Кузнецк: Прививочная кампания приближается к завершению
Глава города отчитался о высоких показателях вакцинации среди населения.
Угроза убийством в Кузнецке: полиция начала расследование
Мужчина угрожал женщине пилкой для ногтей из-за конфликта.
Запуск проекта «Готов к санитарной обороне» в Пензе
В Пензе стартует обучение первой помощи для всех желающих.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией