Пензенский нутрициолог пояснила, почему легко спутать голод и жажду
Чтобы поддержать здоровье организма и сохранить красоту, важно соблюдать питьевой режим .
Чтобы поддержать здоровье организма и сохранить красоту, важно соблюдать питьевой режим . Пензенский нутрициолог Екатерина Чистякова рассказала , как узнать свою норму потребления воды в день и дала важные рекомендации ее употребления.
Эксперт отметила, что в нашем мозге центры голода и жажды находятся рядом. «Поэтому, когда центр жажды активизируется, «по соседству» начинает «беспокоиться» и центр голода. Наш организм не может понять, чего ему больше хочется – есть или пить, и требует всего и сразу. Испытывая обезвоживание, человек начинает потреблять большее количество пищи. Результат – лишний вес и ожирение», - пояснила специалист.
Автор: Екатерина Чистякова.
Фото Екатерина ЧистяковаПоследние новости
Встреча с ветераном: урок мужества для молодежи
Депутат Пензенской городской Думы обсудил важность патриотического воспитания
Итоги XXIII сессии Законодательного Собрания Пензенской области
Председатель Вадим Супиков озвучил ключевые направления работы на будущее.
Тренинг по первой помощи в Пензе
Горожане обучаются жизненно важным навыкам оказания помощи.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией