В пензенском Роспотребнадзоре назвали продукты для красивой улыбки
Чтобы сохранить зубы здоровыми, нужна не только гигиена полости рта, но и правильное питание.
Чтобы сохранить зубы здоровыми, нужна не только гигиена полости рта, но и правильное питание. Об этом рассказали в пензенском Роспотребнадзоре.
Фтор и кальций очень полезны для зубов. Хотите укрепить зубы – ешьте скумбрию, минтай, треску, лосось, камбалу, грецкие орехи, хлеб из муки грубого помола, чай, миндаль, фасоль и сою, кунжут, изюм, курагу и другие сухофрукты, капусту, салат, укроп, петрушку, щавель и, конечно молочные продукты – только те, которые не содержат сахар. А кофеин, табак и алкоголь вообще выводят его из организма.
Появление язв и воспаление слизистой может вызывать недостаток железа и витамина B12. Их источник – мясо.
Также важен и витамин С, недостаток которого может приводить к цинге и выпадению зубов. Витамин С содержится в апельсинах и болгарском перце.
Последние новости
Пензенская область: продолжается ремонт Лунино - Исса
В рамках нацпроекта "Инфраструктура для жизни" на автомобильной дороге Лунино - Исса продолжается укладка верхнего слоя асфальтобетонного покрытия.
Всю зиму собираю втулки от туалетной бумаги: вот зачем они нужны в саду и на огороде — запомните раз и навсегда
ПроГород Оказывается, втулки от туалетной бумаги могут спасти урожай. Только вот собирать эти втулки точно надо всю зиму.
В Пензе прошел "Марш здоровья"
В субботу, 5 апреля, сотрудники Минстроя Пензенской области, ГКУ "Управления строительства и дорожного хозяйства Пензенской области", ГКУ "Организатор перевозок Пензенской области" приняли участие в акции "Марш здоровья".
В Пензе будущие мамы посетили праздник в честь «Дня беременных»
В Пензе на Соборной площади около памятника Матери 5 апреля прошло праздничное мероприятие, посвященное «Дню беременных», организованное Минздравом области в рамках программы «Семья».