В пензенском Роспотребнадзоре назвали продукты для красивой улыбки
Чтобы сохранить зубы здоровыми, нужна не только гигиена полости рта, но и правильное питание.
Чтобы сохранить зубы здоровыми, нужна не только гигиена полости рта, но и правильное питание. Об этом рассказали в пензенском Роспотребнадзоре.
Фтор и кальций очень полезны для зубов. Хотите укрепить зубы – ешьте скумбрию, минтай, треску, лосось, камбалу, грецкие орехи, хлеб из муки грубого помола, чай, миндаль, фасоль и сою, кунжут, изюм, курагу и другие сухофрукты, капусту, салат, укроп, петрушку, щавель и, конечно молочные продукты – только те, которые не содержат сахар. А кофеин, табак и алкоголь вообще выводят его из организма.
Появление язв и воспаление слизистой может вызывать недостаток железа и витамина B12. Их источник – мясо.
Также важен и витамин С, недостаток которого может приводить к цинге и выпадению зубов. Витамин С содержится в апельсинах и болгарском перце.
Последние новости
Встреча с ветераном: урок мужества для молодежи
Депутат Пензенской городской Думы обсудил важность патриотического воспитания
Итоги XXIII сессии Законодательного Собрания Пензенской области
Председатель Вадим Супиков озвучил ключевые направления работы на будущее.
Тренинг по первой помощи в Пензе
Горожане обучаются жизненно важным навыкам оказания помощи.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку