Врач-биохимик Елена Дзюбак назвала симптом, который указывает на недостаток воды в организме
Вода - основа жизни. Всё живое погибает без воды. А при её недостаточном употреблении нарушаются важнейшие функции клеток и органов.
Вода - основа жизни. Всё живое погибает без воды. А при её недостаточном употреблении нарушаются важнейшие функции клеток и органов.
Врач-биохимик, практикующий врач клинической лабораторной диагностики, дипломированный превентивный нутрициолог, сертифицированный парафармацевт, спикер академии нутрициологии ЭДПРО Елене Дзюбак рассказала редакции «Столицы 58», что при недостатке воды в организме функционирование клеток затрудняется, и это непременно сказывается на самочувствии, иммунитете, повышается риск возникновения множества заболеваний.
«Оценить достаточность гидратации можно по степени насыщенности цвета мочи. Высококонцентрированная моча указывает на недостаточное потребление жидкости», - отметила эксперт.
Она пояснила, что рекомендуемое количество воды в сутки для взрослых варьируется от 30-45мл на килограмм веса, а для детей от 1 до 10 лет 60-80мл/кг веса.
«Количество зависит от сезона, физической активности, наличия сопутствующих заболеваний», - отметила Елена Дзюбак.
Автор: Елена Дзюбак
Фото Елены ДзюбакПоследние новости
Кузнецк: Прививочная кампания приближается к завершению
Глава города отчитался о высоких показателях вакцинации среди населения.
Угроза убийством в Кузнецке: полиция начала расследование
Мужчина угрожал женщине пилкой для ногтей из-за конфликта.
Запуск проекта «Готов к санитарной обороне» в Пензе
В Пензе стартует обучение первой помощи для всех желающих.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку