Врач-биохимик Елена Дзюбак рассказала, когда организм съедает мышцы
В основе набора веса, хронической усталости, неврологических патологи и еще десятка заболеваний может быть дисфункция митохондрий.
В основе набора веса, хронической усталости, неврологических патологи и еще десятка заболеваний может быть дисфункция митохондрий. Подробнее редакции «Столицы 58» рассказала врач-биохимик, практикующий врач клинической лабораторной диагностики, дипломированный превентивный нутрициолог, сертифицированный парафармацевт, спикер академии нутрициологии ЭДПРО Елене Дзюбак. Доктор отметила, что работа митохондрий ухудшается с возрастом. Причина – в снижении двигательной активности.
Снижение мышечной массы может привести к дисфункции митохондрий в любом возрасте.
«Вместе со снижением мышечной массы происходит снижение базового метаболизма (БМ) – количество калорий, которые вы сжигаете в покое, - пояснила эксперт. - У мускулистого спортсмена БМ достигает 3000 калорий в сутки. У саркопеничной дамы немного за 30 хоть бы на 1000 набралось».
Причиной тому – количество митохондрий. Их очень много в мышечном волокне, и «прокормить» эти структуры очень затратно. Поэтому при недоедании энергетические трансжиры-мышцы уничтожаются первыми и идут на топливо.
«То же самое происходит, если в вашем рационе мало белка. У организма есть дела поважнее, че кубики на прессе. Он расщепляет мышцы и пускает их на работу иммунитета, ферментных систем, синтез гормонов и так далее», - пояснила доктор.
Ранее Елена Дзюбак рассказала , почему с возрастом появляется лишний вес.
Автор: Елена Дзюбак
Фото Елены ДзюбакПоследние новости
Пензенская область: продолжается ремонт Лунино - Исса
В рамках нацпроекта "Инфраструктура для жизни" на автомобильной дороге Лунино - Исса продолжается укладка верхнего слоя асфальтобетонного покрытия.
Всю зиму собираю втулки от туалетной бумаги: вот зачем они нужны в саду и на огороде — запомните раз и навсегда
ПроГород Оказывается, втулки от туалетной бумаги могут спасти урожай. Только вот собирать эти втулки точно надо всю зиму.
В Пензе прошел "Марш здоровья"
В субботу, 5 апреля, сотрудники Минстроя Пензенской области, ГКУ "Управления строительства и дорожного хозяйства Пензенской области", ГКУ "Организатор перевозок Пензенской области" приняли участие в акции "Марш здоровья".
В Пензе будущие мамы посетили праздник в честь «Дня беременных»
В Пензе на Соборной площади около памятника Матери 5 апреля прошло праздничное мероприятие, посвященное «Дню беременных», организованное Минздравом области в рамках программы «Семья».