Высокоинтенсивные тренировки работают как эликсир молодости для мозга
Новое исследование, опубликованное на научном портале sciencexxi.com, бросает вызов общепринятым представлениям о старении мозга.
Новое исследование, опубликованное на научном портале sciencexxi.com, бросает вызов общепринятым представлениям о старении мозга. Оказывается, интенсивные физические нагрузки могут стать своеобразным "эликсиром молодости" для нашего "сердечного органа".
Эксперимент, проведенный с участием людей старше 65 лет, показал, что регулярные высокоинтенсивные тренировки могут "отмотать" биологический возраст мозга на целых пять лет!
Ученые наблюдали за участниками в течение шести месяцев, отслеживая их физическую активность и проводя регулярное сканирование мозга. Результаты показали, что интенсивные тренировки не только замедляют возрастные изменения в мозге, но и заметно улучшают общее состояние здоровья пожилых людей.
Исследователи уверены: высокоинтенсивные тренировки могут стать эффективным инструментом профилактики деменции и других возрастных заболеваний мозга.
Важно подчеркнуть: данное исследование подчеркивает важность регулярной физической активности для сохранения когнитивных функций и поддержания здоровья мозга на протяжении всей жизни.
Ранее пензенский гериатр рассказала , как безделье приводит к деменции.
Последние новости
Пензенская область: продолжается ремонт Лунино - Исса
В рамках нацпроекта "Инфраструктура для жизни" на автомобильной дороге Лунино - Исса продолжается укладка верхнего слоя асфальтобетонного покрытия.
Всю зиму собираю втулки от туалетной бумаги: вот зачем они нужны в саду и на огороде — запомните раз и навсегда
ПроГород Оказывается, втулки от туалетной бумаги могут спасти урожай. Только вот собирать эти втулки точно надо всю зиму.
В Пензе прошел "Марш здоровья"
В субботу, 5 апреля, сотрудники Минстроя Пензенской области, ГКУ "Управления строительства и дорожного хозяйства Пензенской области", ГКУ "Организатор перевозок Пензенской области" приняли участие в акции "Марш здоровья".
В Пензе будущие мамы посетили праздник в честь «Дня беременных»
В Пензе на Соборной площади около памятника Матери 5 апреля прошло праздничное мероприятие, посвященное «Дню беременных», организованное Минздравом области в рамках программы «Семья».