Жителям Пензенской области рассказали, как управлять старением
Большинство людей привыкло связывать старение с негативными состояниями: одиночеством, болезнями, подавленным настроением.
«Но в наше время появилась возможность управления старением. Прежде всего, контроль над факторами риска, профилактическим лечением и здоровым образом жизни», - рассказала заведующая гериатрическим центром Пензенского областного госпиталя для ветеранов войн Ольга Мусаилова.
Профилактикой старения надо заниматься как можно раньше. Здоровый образ жизни должен быть спутником человека с детства, но никогда не поздно заняться профилактикой старения, причем начинать можно в любом возрасте.
Есть много способов и рекомендаций, соблюдать которые под силу каждому. Они помогают сохранять силы, здоровье и вести активный образ жизни как можно дольше.
В региональном Минздраве напомнили, что физическая активность для людей старшего возраста полезна не меньше, чем для молодых.
«У физически активных пожилых людей более высокий уровень функциональной адаптации сердечно-сосудистой, дыхательной систем, лучшая память, умственная работоспособность, координация, меньший риск падений, большая самостоятельность и более низкие показатели смертности», - подчеркнули в ведомстве.
Кроме того, регулярные тренировки помогают вылечиться от депрессии, а групповые занятия помогают освободиться от ощущения социальной изоляции и одиночества.
Важно отметить, что наличие хронических заболеваний не служит противопоказанием к умеренным физическим нагрузкам.
«Главное – проконсультироваться с врачом и выбрать тот объем занятий, который будет подходить именно вам», - добавили в ведомстве.
Последние новости
Открытие сессии Государственной Думы: основные направления работы депутатов
Вячеслав Володин представил ключевые задачи на ближайшее время.
Важные изменения в здравоохранении района
Минздрав России объявляет о новых инициативах для улучшения медицинского обслуживания.
Новые инициативы по улучшению городской инфраструктуры
Городские власти представили план модернизации общественного транспорта и зеленых зон.
Как руководитель отдела продаж повышает прибыль компании в три раза
В современном мире бизнеса успешность компании напрямую зависит от эффективности работы отдела продаж